人體使用手冊 - 中醫啟蒙——《人體使用手冊》讀書筆記

真的是以看待教科書的態度去閱讀這本書的，第一次是網絡版，並得知11月中旬在大陸花城出版社出版，專門電話去預定。
除了 ​​慢性病具體實例部分還沒有細讀，這本書已讓 ​​我受益非淺。一直以來，父母的言傳身教（早睡早起、盡量少在外面用餐），在這裡有了科學依據。這本書中，還有些讓我無法釋然的東西。比如說：
1、對於陽虛、陰虛的解釋。既然如此，為何很多藥用說明書上一再強調治療陰虛的藥不可以用作陽虛，同樣治療陽虛的藥不可以治療陰虛呢？如果這兩種虛的差別僅僅在於血氣的多少，治療方法上是否也只是用藥的分量問題？
2、有關遺傳，確實如吳老師所說，夫妻相，不存在遺傳是由於所接受的病菌相同的緣故；但是有關於DNA、基因的一系列說法，真的就沒有任何依據麼？
3、減肥，或許因為是女性的緣故，對這個比較的看重。還沒有嘗試吳老師的方法，也不敢做出菲薄的言論。吳老師提到了腰部、臀部等地方的脂肪，至於其他地方呢？可否有更具體的指導呢？
    中醫“治於未病”的自然方法——防患於未然，大抵說的就是這個道理，其實一直以來，很欣賞我國儒家學說的某些方面，若能像新加坡那樣繼承下來，也未嘗不是件好事。從目前信息科技的觀點闡釋中醫，健康與血氣水平有關。完全否定西醫的說法，又難以苟同，現代醫學之所以成為主流，不應該全無道理的。
“這個創造所賦予的寶貴肉體，原本就萬法具足”：肺—金，肝—木，腎—水，心—火，脾臟—土。

互為表裡
五臟（心、肝、脾、肺、腎，心包含心和心包兩個系統）五腑（小腸、膽、胃、大腸、膀胱、（心包—心臟和心臟外層的保護膜之間和三焦。）能量系統：陰、陽、五行、虛、實、血氣和火；資源系統：相生相剋、平衡等。心臟對應小腸；肝臟對應膽囊；脾臟對應胃；肺臟對應大腸；腎臟對應著膀胱；三焦對應著心包。感受最深的莫過於肺臟對應大腸；按照中醫的說法，感冒應該是肺部遭遇到了寒氣或者遇火，往往感冒的時候隨之而來的還有腹瀉或者便秘。

穴位按照不同深度，分為天、人、地三層。
脾臟——診斷維修系統；肝臟——血液清洗；腎臟——血液過濾；

中醫最大的特色
1、非常注重人體的自我修復能力，並且主要的治療手段都在透過提升人體的能量，或排除人體維修系統無法正常運行的障礙，提高人體的維修能力。
2、經絡學說：分為經脈和絡脈，經脈是主幹，絡脈是經脈的分支。分佈在具有光纖維物理特性的膠原纖維上。穴位附近的毛細血管平行於經絡。（黃帝內經——榮氣，血管中的血液；衛氣，管外流場。）
3、症現於四肢五官，病存於五臟六腑。
4、發乃血之末。
5、傳統中醫的治療手段：砭（刮痧和按摩的物理治療方法）、針、灸、藥。

名詞解釋
陰：儲存的能源；陽：日常生產的血氣能量；陽虛：日常生產的能量不足——血氣不足；陰虛：儲存的能耐正在透支
血氣：日常產生的能源；火：透支的能源；陰虛火重：人體正在大量透支儲存的能量；陰陽兩虛：日常能源生產不足，而儲存的能源也快用完了。

CASE
1、身體寒氣重，引發肺熱，肺屬金，膽屬木，金克木。肺的問題壓制了膽的功能，造成膽經疼痛。手部外側肺經的尺澤穴壓住不動，P46，詳細穴位。
2、有些人很容易扭傷，該經絡僵硬的髒器早就有問題造成的。
3、醫生並不隨意干擾身體的運行，多數進行簡單的觀察和協助。
4、心屬火，脾屬土，火生土。心臟的能力提升，也能夠強化脾臟的能力
5、肝屬木，脾屬土，木剋土。肝氣太盛時候，脾臟也會跟著旺起來。
6、悲傷肺，憂傷脾，怒傷肝

運動在經絡學說中的妙用
打通經絡，強化心臟功能，清除體內垃圾的能力，尤其對於心包經的打通。運動增加能量的說法，在於運動過後的睡眠，增加了血氣。晚上運動調動儲存的肝火，不可取。

血氣觀察法
長期血氣透支——嘴唇的顏色漸漸轉暗，嚴重的變成紫黑色；牙齦顏色深；臉色紅潤，掌心也紅潤；
開始改善——下嘴唇的內側開始改變；牙齦靠近牙齒的部分出現新肉；掌心白，指尖紅；
白頭髮與膽功能有關。

寒氣
風邪：外來病因；寒氣：人體受寒所產生的東西。
低溫時候採取的措施：
1、降低體表溫度，縮小人體和外界的溫差；
2、燃燒體表流動體液中的某種物質，導致體液變質成為寒氣：
（1）背後的寒氣——膀胱經，背後的脂肪
（2）正面的寒氣——肺經和其經別；胃經，大腿的正面
（3）側面的寒氣——膽經
寒氣流向：（月奏）理：皮下的經絡理——>腑（胃）——>肺（肺虛，影響水分的吸收）
減少寒氣的侵入：
1、避免淋雨
2、洗頭必須吹乾
3、家中常備薑茶

日常保養
1、敲膽經：每天在大腿外側的四個點（P82），每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血所需的充足能量。
2、早睡早起：每周至少保持午夜12點以前，累計有8個小時的睡眠。
3、按摩包心經：P113，稍用力壓就會感到明顯的痛感。每天每個穴位按摩2－3分鐘；任脈的檀中穴P115和膀胱經的崑崙穴P116。注：崑崙穴按摩應該在心包經之前進行，消除心臟外部的心包積液，解除心臟所受不必要的壓迫。按摩這個穴位的時候，在人體胸前肋骨的下方P118，可以聽到流水聲。
4、不生氣：生氣時候啟用備用血氣能量，過後便成為廢物。
（1）生氣的時候，肝氣會上沖，直沖頭頂。
（2）悶氣，在胸腹腔中形成中醫所謂的“橫逆”氣滯
處理方法：
（1）按摩腳背上的太衝穴P124（屬肝經，在足背部，當第一趾骨間隙之後方凹陷處）
（2）吃些疏泄肝氣的食品：陳皮、山藥
（3）熱水泡腳，水溫控制在攝氏40—42度，最好泡到肩背出汗
5、保持腸胃的清潔
（1）防止唾液的感染
（2）不吃生的動物性食品

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